Primero
Una cartilla para encontrarte contigo
Lo que sientes también trae información.
Un recorrido psicoeducativo para jóvenes y adultos: reconoce tus emociones, escucha tu cuerpo, organiza preocupaciones y elige estrategias de autocuidado.
Después
Haz una pausa antes de actuar
Finalmente
Elige una respuesta que cuide de ti y de otros
Importante: este recurso es psicoeducativo; no diagnostica ni reemplaza atención profesional. Si tú o alguien está en peligro, busca servicios de emergencia locales o una persona adulta de confianza. Menores de edad deben usarlo con acompañamiento adulto.