Reconocer
Ponerle nombre a lo que sentimos es el primer paso para no quedar atrapados en la emoción.
Sobre este espacio
Un lugar seguro para conectar con las emociones
Conecta Emociones es una cartilla interactiva de acompañamiento psicoeducativo. A través de seis sesiones con juegos, reflexión y práctica, ayudamos a niñas, niños y personas cuidadoras a reconocer, comprender y regular lo que sienten.
Comprender
Cada emoción trae una necesidad. Entenderla con amabilidad, sin juzgarnos, abre otras respuestas.
Regular
Con juegos, respiración y práctica en casa, cultivamos herramientas para volver a la calma.
Cómo funciona
- 1. Crea tu espacio. Con un nombre o alias y un correo. Tus registros son privados.
- 2. Avanza sesión a sesión. Cada una tiene juego guiado, reflexión, aprendizaje y una medición de intensidad antes y después.
- 3. Observa tu evolución. En “Mi recorrido” ves una gráfica de cómo cambia la intensidad de tus emociones con el tiempo.
Un espacio de cuidado, no de emergencia
Este espacio es psicoeducativo y no reemplaza la atención psicológica ni la atención en crisis. Si tú o alguien está en riesgo, usa el botón “Necesito ayuda ahora” (abajo a la derecha) para ver las líneas de ayuda gratuitas en Colombia.